Kerzenlicht, eine Tasse Tee oder Kaffee, ein duftendes Schaumbad … Das Internet ist voll von stimmungsvollen Bildern, die gern mit Selbstliebe assoziiert werden.
Natürlich ist es wertvoll, sich zu belohnen und dem Nervensystem eine Verschnaufpause zu gönnen. Doch solche Inszenierungen vermitteln auch schnell den Eindruck, dass eine kleine Auszeit und ein bisschen Hygge die Antwort auf Stress und Überforderung sind.
Die Realität zeigt oft ein anderes Bild: Sobald die Kerze gelöscht ist und der Alltag wieder präsent wird, klopft der Stress wieder an. Fast so, als hätte er nur darauf gewartet, dass die kurze Pause vorbei ist.
Warum Selbstfürsorge allein reicht nicht:
Sich gut zu versorgen ist ein wichtiger Teil der Selbstliebe, aber es ist noch keine tragfähige Basis, auf die du bauen kannst.
Eine ausgelaugte Mama sagte einmal zu mir: „Alle raten mir, ein paar Tage allein Urlaub zu machen, um aufzutanken. Aber das hilft mir nicht. Danach habe ich den gleichen Stress wie zuvor – und zusätzlich die Erwartung, nach der Erholung wieder funktionieren zu müssen.“
Damit brachte sie auf den Punkt, was die Wohlfühl-Bilder nicht zeigen: den Druck, nach der Me-Time wieder liefern zu müssen – ob selbst auferlegt oder von außen vermittelt.
Die Lösung lag für sie nicht darin, den Lärm des Alltags kurz beiseitezuschieben, sondern ihm mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. So wurden kleine Auszeiten auch wieder zum Genuss statt zur Flucht.
Die Kraft der inneren Wurzeln
In den 15 Jahren, in denen ich mich mit energetischer und mentaler Arbeit befasse, konnte ich immer wieder sehen: Diese Ruhe und Gelassenheit wächst mit dem Vertrauen in uns selbst – und in das Leben bzw. in unseren Seelenweg!
Ein Baum übersteht Stürme nicht, weil er versucht das Wetter zu beeinflussen – und natürlich kann er sich auch keine Auszeit von seinem Platz nehmen. Er bleibt aufrecht, weil er fest verwurzelt ist und zugleich biegsam bleibt.
Mein starker Halt ist die Verbundenheit mit meiner Seele. Sie gibt mir ein Urvertrauen, dass mich auch im größten Chaos nicht den Boden unter den Füßen verlieren lässt.
Getragen von diesem Fundament wird Selbstliebe zur Kraft, mit der ich mein Leben gestalte, zur Aufrichtigkeit, mit der ich mir selbst begegne, und zum Mut, meinen Werten zu folgen.
Während die Seelenverbundenheit mich tief verankert, lässt die Selbstliebe mich mit dem Wind tanzen.
Der Blick über den irdischen Tellerrand
Innerer Frieden entsteht für mich dort, wo wir uns für spirituelle Zusammenhänge öffnen und uns als energetische Wesen begreifen.
Ich glaube, dass jeder von uns eine göttliche Essenz in sich trägt und mit einem ganz persönlichen Seelenplan zur Welt kommt. Damit ergibt sich ein anderer Blick auf den Sinn des Lebens.
Mich selbst zu lieben bedeutet auch, mich liebevoll durch Herausforderungen zu führen und dabei auf meine Intuition zu achten, durch die meine Seele zu mir spricht.
Seelenwege verbinden die Menschen auch, statt sie zu trennen. Sie öffnen einen Raum für Harmonie, ohne dass wir uns dafür verbiegen müssen.
Was die Seelenverbindung verändert
Wenn ich in mir mehr sehe als nur mein irdisches Dasein, verändert das nicht nur meine Perspektive sondern auch meine Ausstrahlung, denn ich nehme mich bewusst als „Sender und Empfänger“ wahr.
Als Kapitänin meines inneren Teams habe ich den Überblick und bin dennoch nicht allein – meine Seele und meine energetischen Helfer sind für mich da!
Ich fühle mich sicherer mit dem, was ich tue, und bin keine emotionale Bittstellerin, der es nur gut geht, wenn die Umstände passen. Meine Zufriedenheit entsteht von innen, nicht von außen.
Weil jeder Seelenplan einzigartig ist, macht es keinen Sinn, mich mit andern zu vergleichen.
Stattdessen sind meine Herzenswünsche und meine Werte mein Kompass.
Im Schutz der Seele erlaube ich mir auch, ehrlich mit mir selbst zu sein, ohne mich zu verurteilen.
Selbstliebe als Gamechanger in Beziehungen
Vielleicht hast du den Satz schon oft gehört: „Du musst dich erst selbst lieben, bevor dich jemand anderes lieben kann.“ Nun, müssen vielleicht nicht, aber es spricht viel dafür.
Erst wenn du dich selbst wirklich magst und als Bereicherung empfindest, wirst du glauben können, dass auch dein Partner dich schätzt – und die kleinen Zweifler in dir hören auf, die Beziehung zu sabotieren.
Wenn du deine Stärken, aber auch deine Wunden und deine Achillesferse kennst, fühlst du dich seltener von anderen verletzt oder getriggert und reagierst gelassener.
Mehr Ruhe in dir verändert deine Erwartungen an die Partnerschaft und Zuwendung wird wieder als Geschenk erlebt – nicht als Selbstverständlichkeit.
Der Weg zu emotionaler Freiheit
Selbstliebe gibt dir den Mut, mehr für dich einzustehen und öfter mal „Nein“ zu sagen.
Erst wenn du deine Grenzen kennst und ehrst, kann dein Umfeld lernen, sie zu respektieren.
Du vermittelst anderen klarer, was du wirklich brauchst – und findest damit mehr Gehör.
In vielen von uns steckt ein kleiner „People Pleaser“, weil uns Wertschätzung und Harmonie wichtig sind.
Lebst du deine Werte selbstbewusster, verlierst du dich nicht mehr so leicht aus den Augen!
Unsere Gefühle sind wertvolle Botschaften. Es geht nicht darum, sie zu unterdrücken, sondern sie fließen zu lassen
und zu erforschen, was sie uns mitteilen wollen.
(Mehr zum Thema Gefühle gibt’s übrigens hier: https://peppiness.at/7-einsichten-ueber-gefuehle/)
Mein Fazit: Lerne zu „surfen“
Meine ehrliche Meinung: Wenn du ein sehr emotionaler Mensch bist, wirst du mit Selbstliebe vermutlich nicht gleich zum tiefenentspannten Balu, dem Bären (aus dem bekannten Werk „Das Dschungelbuch“ von Rudyard Kipling). 😊
Aber sie ist wie ein Surfbrett: Sie hilft dir, auf deinen Gefühlswellen zu reiten, statt von ihnen überrollt zu werden – und sogar Freude daran zu haben, ein tief fühlender Mensch zu sein!
Deshalb – gib dir die Wertschätzung, die du verdienst und tu mehr für dich, als dir ein Bad einzulassen.
Lerne zu surfen! 😉
Als Seelenmentorin begleite ich Menschen dabei, im Alltag gelassener zu bleiben und entspannter mit sich selbst und anderen zu sein.
Falls du gerne mehr von mir lesen möchtest – in meinem Newsletter (Peppiness Post von Karin Packfrieder) findest du weitere Anregungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Am besten gleich hier anmelden: https://www.peppiness.at/#sib-form
